Comment pour motiver un fils de dix-huit ans pour entraînement?

Mon fils de 18 ans n’aime pas faire n’importe quel type d’activité physique. Il est très paresseux. Il aime étudier dans son lit. Il ne joue pas n’importe quel sport. Je continue à lui demander de sortir et faire du jogging, courir ou marcher, mais il ne semble pas le faire.

Réponse

Quand j’ai commencé à travailler, le premier jour j’ai dû arrêter à mi-chemin, parce que je ne pouvais pas squat pour 20 reps avec une barre vide. Je suis un ectomorphe qui signifie mon corps des gains musculaires très lentement même après la levée des quantités folles de poids. Donc, on peut comprendre le manque de motivation dans la période initiale où c’était comme si il n’y avait presque aucun progrès.
 
C’est alors que je suis arrivé dans un essai de Henry Rollins. J’ai été capable de se connecter à elle sur un niveau entièrement différent. Beaucoup de choses qui semblaient infructueuses ont commencé à donner un sens. En 7 mois, même si je ne pouvais pas mettre sur une masse beaucoup, j’ai pu deadlift pour un PR de plus de 165 kg (363,763 lb) et anti-affaissement supérieures à 130kg (286 lbs).
 
Puis en raison de certaines circonstances imprévues j’ai dû quitter ma pratique depuis plus de 4 mois et est retombé à soulever des poids plus légers. Vous pouvez imaginer ma frustration. Pour voir, après tout cet effort, la force que j’ai gagné après tout ce sacrifice, emporté. Après le redémarrage de mon emploi du temps que je me suis assis tout penaud – j’ai trouvé cet essai encore dans mes archives et le garçon, il fait une différence.
 
J’ai normalement ne serait pas il suffit de copier quelque chose tout à fait, mais j’ai honnêtement ne pense pas, que je peux écrire n’importe quoi plus motivants qu’un essai intituléThe Iron et l’âme de Henry Rollins.
 
Vous devriez obtenir définitivement votre fils à le lire.
 
Voilà comment ça se passe:-
 
"Je crois que la définition de définition est réinvention. À ne pas faire comme tes parents. Pour ne pas être comme vos amis. D’être vous-même.

Complètement.

Quand j’étais jeune, j’ai n’eu aucun sens de moi-même. Tout j’étais, c’était un produit de la peur et l’humiliation, j’ai souffert. Peur de mes parents. L’humiliation des enseignants m’appeler « poubelle » et en me disant que je voudrais être tonte pelouses pour gagner sa vie. Et la terreur bien réelle de mes camarades de classe. J’étais menacé et battu pour la couleur de ma peau et ma taille. J’étais maigre et maladroit, et quand d’autres seraient me taquiner je n’a pas couru Accueil pleurer, je me demandais pourquoi.

Je savais que tous trop bien. J’étais là pour être antagonisé. Dans les sports, j’étais rirent. Un spaz. J’ai été assez bien à la boxe mais seulement parce que la rage qui rempli mon chaque moment m’a fait sauvage et imprévisible. Je me suis battu avec une fureur étrange. Les autres garçons pensaient que j’étais fou.

J’ai moi-même détesté tout le temps.

Comme stupide à elle semble maintenant, j’ai voulu parler comme eux, s’habillent comme eux, porter moi-même avec la facilité de savoir que je n’allais pas pour obtenir pilonné dans le couloir entre les classes. Années écoulées et j’ai appris à garder tout l’intérieur. Seulement, j’ai parlé à quelques garçons dans ma note. Autres perdants. Certains d'entre eux sont à ce jour le plus grand peuple que j’ai jamais connu. Passer du temps avec un gars qui a eu sa tête jetés dans une toilette plusieurs fois, le traitent avec respect, et vous trouverez un ami fidèle pour toujours. Mais même avec des amis, l’école aspiré. Professeurs m’a donné le fil à retordre.

Je ne pense pas beaucoup d'entre eux non plus.

Puis vint M. Pepperman, mon conseiller. Il était un vétéran du Vietnam puissamment bâti, et il était effrayant. Personne ne parlait jamais de tourner dans sa classe. Une fois un enfant fait et M. P. lui a décollé du sol et le tombé sur lui pour le tableau noir. M. P. pouvait voir que j’étais en piteux état, et un vendredi du mois d’octobre il me demanda si j’avais jamais fonctionné avec des poids. Je lui ai dit non.

Il m’a dit que j’allais prendre une partie de l’argent que j’avais économisé et acheter un ensemble de cent livres de poids chez Sears. Que j’ai quitté son bureau, j’ai commencé à penser à des choses que je voudrais lui dire lundi quand il a demandé tout les poids que je n’allais pas acheter. Pourtant, il m’a fait sentir spécial. Mon père qui a jamais vraiment proche de prendre soin. Samedi, j’ai acheté les poids, mais je ne pouvais pas même faites-les glisser de la voiture de ma mère. Un accompagnateur se moqua de moi comme il les a mis sur un chariot.

Lundi est venu et j’ai été appelé dans le Bureau de M. P. après l’école. Il a dit qu’il allait me montrer comment faire fonctionné. Il allait me mettre sur un programme et commencer à me frapper dans le plexus solaire dans le couloir quand je n’étais pas à la recherche. Quand je pourrais prendre le coup de poing, nous saurions que nous obtenions quelque part. À aucun moment été je me regarde dans le miroir ou dire à personne à l’école ce que je faisais. Dans la salle de gym, il m’a montré des exercices de base dix. J’ai payé plus d’attention que j’ai jamais fait dans l’une de mes classes. Je ne voulais pas du faire sauter. Je rentrai chez moi ce droit nuit et a commencé.

Semaines passées et une fois de temps en temps M. P. serait me donner un coup de feu et me laisser tomber dans le couloir, envoyant mes livres volants. Les autres étudiants ne savais pas quoi penser. Plusieurs semaines écoulées, et j’étais régulièrement ajouter des poids nouveau à la barre. Je pouvais sentir la puissance à l’intérieur de mon corps de plus en plus. Je pouvais sentir.

Juste avant les vacances de Noël, je me promenais à la classe et hors de nulle part M. Pepperman est apparu et m’a donné un coup de feu dans la poitrine. J’ai ri et continué. Il a dit que je pourrais regarder moi-même maintenant. Je suis rentré et a couru vers la salle de bain et retiré ma chemise. J’ai vu un corps, non seulement la coquille qui abritait mon estomac et mon cœur. Mes biceps exorbités. Ma poitrine avait définition. Je me sentais fort. C’était la première fois que je me souviens avoir un sens de moi-même. J’avais fait quelque chose et personne ne pouvait lui enlever jamais.

Vous ne pouvait pas, explique--t pour moi.

Il m’a fallu des années pour apprécier pleinement la valeur des enseignements que j’ai appris par le fer. J’ai l’habitude de penser que c’était mon adversaire, que j’ai essayé de soulever ce qui ne veut pas être levée. J’ai eu tort. Lorsque le fer ne veut pas se détacher du tapis, c’est la chose la plus aimable qu'il peut faire pour vous. S’il s’est envolé vers le haut et a traversé le plafond, il ne serait pas vous apprendre quoi que ce soit. C’est la façon dont le fer parle pour vous. Il vous indique que le matériau que vous travaillez avec est ce que vous arriverez à ressembler.

Ce que vous travaillez contre fonctionnera toujours contre vous.

Il a fallu attendre ma fin de la vingtaine que j’ai appris que par l’élaboration j’avais donné moi-même un grand cadeau. J’ai appris que rien de bon est livré sans travail et une certaine quantité de douleur. Quand j’ai fini un jeu qui me laisse secouer, je sais plus sur moi-même. Quand quelque chose se passe mal, je sais qu'il ne peut pas être aussi mauvais que cette séance d’entraînement.

J’ai utilisé pour lutter contre la douleur, mais récemment il est devenu clair pour moi : la douleur n’est pas mon ennemi ; C’est mon appel à la grandeur. Mais lorsqu’il s’agit avec le fer, on doit se garder d’interpréter la douleur correctement. La plupart des blessures mettant en cause le fer proviennent de l’ego. Une fois, j’ai passé quelques semaines poids que mon corps n’était pas prêt pour et passe quelques mois ne pas ramasser quelque chose de plus lourd qu’une fourche de levage. Essayer de soulever ce que vous n’êtes pas prêt à et le fer vous enseignera une petite leçon retenue et la maîtrise de soi.

Je n’ai jamais rencontré une personne vraiment forte qui n’a pas eu respect de soi. Je pense que beaucoup d’intérieurement et outrage dirigé vers l’extérieur se passe dans le respect de soi : l’idée d’élever vous-même en marchant sur les épaules de quelqu'un au lieu de faire vous-même. Quand je vois les gars travailler pour des raisons esthétiques, je vois la vanité exposant dans la pire des manières, comme des personnages de dessins animés, panneaux d’affichage pour le déséquilibre et l’insécurité. La force se révèle par le biais de caractère. C’est la différence entre les videurs qui descendez de forcer les gens et Mr.Pepperman.

Muscle masse n’est pas toujours égale à la force. Force est de gentillesse et sensibilité. Force est de comprendre que votre alimentation est tant physique qu’émotionnel. Qu’il s’agit du corps et l’esprit. Et le cœur.

Yukio Mishima a déclaré qu’il ne pourrait connaître l’idée romantique s’il n’était pas fort. Romance est une telle passion forte et irrépressible, un corps affaibli il ne se prêtent pas pour longtemps. J’ai certains de mes pensées plus romantiques quand je suis avec le fer. Une fois que j’étais en amour avec une femme. J’ai pensé à elle au maximum lorsque la douleur d’une séance d’entraînement battait la chamade à travers mon corps.

Tout en moi voulait qu’elle. Tant et si bien que le sexe était seulement une fraction de mon désir total. C’est le single love plus intense que j’ai jamais senti, mais elle vivait loin et je ne la vois très souvent. Travailler était une façon saine de traitant de la solitude. À ce jour, lorsque je travaille j’écoute habituellement aux ballades.

Je préfère travailler seul.

Cela me permet de se concentrer sur les leçons que le fer a pour moi. Apprentissage de quoi vous êtes fait est toujours temps bien dépensé, et je n’ai trouvé aucun meilleur professeur. Le fer m’avait appris comment vivre. La vie est capable de vous conduire hors de votre esprit. La façon dont tout cela se résume ces jours-ci, c’est une sorte de miracle, si vous n’êtes pas fou. Les gens ont été séparés de leur corps. Ils ne sont plus ensemble.

Je les vois passer de leurs bureaux vers leurs voitures et leurs maisons de banlieue. Ils stressent constamment, ils perdent le sommeil, ils mangent mal. Et ils se comportent mal. Leur ego se déchaîner ; elles deviennent motivées par que qui leur donnera finalement un grave accident cérébrovasculaire. Ils ont besoin de l’esprit de fer.

Au fil des ans, j’ai combiné à la méditation, l’action et le fer en une force unique. Je crois que lorsque le corps est fort, l’esprit pense fortes pensées. Temps passé loin de la rend fer mon dégénéré de l’esprit. J’ai se vautrer dans une dépression épaisse. Mon corps s’arrête mon esprit.

Le fer est le meilleur antidépresseur que j’ai jamais trouvée. Il n’y a pas de meilleur moyen pour combattre la faiblesse que de force. Une fois le corps et l’esprit ont été réveillés à leur vrai potentiel, il est impossible de revenir en arrière.

Le fer se trouve jamais à vous. Vous pouvez marcher à l’extérieur et écouter toutes sortes de parler, se dit que tu es un Dieu ou un salaud total. Le fer sera toujours le coup vous la vraie affaire. Le fer est le point de référence grande, le donneur de point de vue Omniscient. Toujours là comme un phare dans la nuit noire. J’ai trouvé le fer d’être mon meilleur ami. Il est jamais freaks dehors sur moi, jamais de courses. Amis peuvent aller et venir. Mais deux cents livres par an est toujours deux cents livres par an. »

Source:- http://www.oldtimestrongman.com/...


Tags: Motivation, Enfants, Parentalité, Développement de l’enfant, Travailler