Comment puis-je obtenir plus de dépression par moi-même?

Hey Soul collègue,

Il est bon que vous souhaitez obtenir plus de dépression par vous-même. En effet, on vient sur n’importe quel obstacle par lui-même. Mais je recommanderais, demander des conseils professionnels. Médicament est vraiment important. Vous ne pouvez pas combattre la dépression sans eux.

Bien que la lutte est entièrement à vous, mais il y aura beaucoup de gens qui vont vous aider en petits ou moyens. S’il vous plaît, toujours être reconnaissant envers eux.

Maintenant, à venir ce qui peut vous faire.

  1. Méditer et méditer et méditer... La méditation est va vous faire revenir. http://www.holybooks.com/wp-cont.... s’il vous plaît suivez ce lien pour la méditation ZEN. Je le recommande parce qu’il s’agit de la seule méditation qui vous permettre vraiment de connaître vous-même. Il vous fait vivre au présent.
  2. Commencer la promenade matinale. Si possible, aller en soirée également. Commencer à jardiner. Les plantes ont des pouvoirs magiques.
  3. Manger un régime riche en minéraux et en vitamines. Boire 1 verre d’eau/limonade dans toutes les demi-heures.
  4. Ne manquez pas les rendez-vous avec votre médecin.

Sois heureux!

Tout le meilleur !


Tags: Compréhension et l’amélioration de la santé mentale, Santé mentale, Dépression, Coping et vivent avec la dépression