Quelles sont les choses que dentistes savent, mais la plupart des gens ne?

Suivi de la question : Quelles sont les choses que les neuroscientifiques savent, mais la plupart des gens ne?

Réponse

Farine de même 1) peut causer des caries

Quand vous pensez à ce sujet, tous les hydrates de carbone sont capables de causer des caries. Que ce soit une pomme, du pain ou autres hydrates de carbone simples. Fondamentalement, tout ce qui a une plus forte concentration de glucides que le brocoli cru a cachés susceptibles de causer des caries.

2) le temps glucides toucher vos dents est plus importante que la quantité

Oui, beaucoup de gens parle de pailles contre aucun pailles. Qui peuvent aider un peu, ce qui importe encore plus, c’est le temps sucres (et autres glucides) touchent des dents. Par exemple, ce qui est mieux quand il s’agit de dents? Boire du thé sucré avec une paille sur une période d’une heure, ou boire du thé sucré sans une paille en cinq minutes? Boire du thé sucré sans une paille en seulement cinq minutes est en fait cinq fois mieux. Pourquoi? Parce que chaque fois que les bactéries entrent en contact avec les hydrates de carbone, ils produisent de l’acide pendant environ 20 minutes. Donc en sirotant une heure produira une heure d’acide. À l’aide d’une paille est un peu mieux, mais ne le laissez pas vous donner un faux sentiment de sécurité, vous déguster sur les liquides sucrés pendant de longues périodes de temps. Qui pourrait se retourner contre grand-temps. C’est pourquoi de nombreux enfants d’âge préscolaire peuvent réellement obtenir des cavités du lait - parce qu’ils portent autour dans un gobelet tout au long de la journée. Le lait est vraiment, vraiment bon pour les dents, car il contient de calcium, vitamine D et est riche en graisses. (Vous obtenez des cavités de glucides, pas de matière grasse). Toutefois, il a juste assez des sucres naturels, que si vous deviez boire tout au long de la journée, il peut causer des caries aussi bien, et il le fait trop souvent parce que beaucoup de parents n’est pas au courant de la variable de temps étant le plus important.

Donc la vraie réponse est... Il est préférable de boire de l’eau au lieu du thé sucré (ou autre) pour les dents. Mais si vous simplement devez boire quelque chose de doux, essayez de le boire en cinq minutes. Une paille ne peut qu’aider beaucoup.

3) fruits frais sont mieux que les fruits secs. Du pain frais est meilleur que pain séché.

Maintenant que vous savez que les hydrates de carbone peuvent potentiellement causer des caries et temps est le plus important. Par conséquent, les glucides alimentaires qui restent sur les dents pour plus sont bien pires pour les dents ! C’est pourquoi les fruits séchés (comme un raisin sec) n’est pas aussi idéal pour les dents. C’est pourquoi un pirate ou bretzel (pain sec) est pire pour les dents que le pain frais. Lorsque que vous ferez sécher quelque chose, il faut beaucoup plus de temps pour re-hydrater avant il peut en fait rincer. Non chaque dentiste le sait encore, mais certains sont. Quand je donne des conférences sur ce sujet, généralement la moitié n’ont pas pensé à elle encore. (Il n’a pas été enseigné à moi à l’école dentaire, parce que les glucides étaient censés pour être vraiment bon pour vous et la graisse utilisée pour n’être ne pas si bon.) Si vous vous demandez pourquoi de nombreux enfants d’âge préscolaire avoir des tonnes de cavités, juste leur image manger biscuits toute la journée et boire le lait (ou jus) tout au long de la journée. La douleur est réelle.

J’ai catégorisé aliments dans mon guide de collation basé sur combien de temps les hydrates de carbone restent coincés à dents, ou comment probablement un enfant d’âge préscolaire est pour le porter autour toute la journée, car le temps est la variable la plus importante.

Si les glucides sont en contact avec vos dents plus de salive est... vous aurez des dents graves questions. Tout simplement manger tous vos glucides très rapidement et attendre trois heures avant votre prochain repas. En d’autres termes, un bol avec la variété de fruits pour le petit déjeuner est correct. Mais sur le contenu de la cuve même le grignotage pendant des heures n’est pas bon !

4) vous devez seulement Floss dents quand les dents commencent à toucher pour les tout-petits

N’oubliez pas, que je travaille uniquement avec des enfants comme un dentiste pédiatrique. La plupart des adultes ont besoin d’utiliser la soie partout, parce que toutes les dents là-bas sont touchent. Toutefois, pour les petits enfants, vous ne vraiment besoin d’utiliser la soie jusqu'à ce que les dents commencent à toucher. Pour l’enfant moyen, qui est généralement l’âge 3 pour les places arrière quatre, mais il peut être plus tôt ou plus tard pour certains enfants. Il y a certains enfants malheureux où les dents du haut devant commencent à toucher à l’âge de 1, et je conseille vivement d’utiliser la soie dès qu’ils arrivent si c’est le cas. (Même quelques nuits par semaine est mieux que rien.) Je vois souvent des cavités dans les trois ans dans les dents de devant, parce que les parents ne sont pas conscients que 1) séchées de farine peut causer des caries et 2) est la variable la plus importante et 3) vous devriez utiliser le fil dentaire des dents quand ils commencent à toucher.


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